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El motivo detrás de este hábito que deberían seguir las personas.
De acuerdo con la ciencia, este tipo de creencias no tienen un fundamento lógico, pero aun así muchas personas se aferran a ellas.  
La intensidad importa más que la duración del ejercicio.
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Un mètodo de respiración profunda ayuda a conseguir la calma rápidamente.
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