¿Qué es el Burn Out?

El Burn Out, conocido también en español como Síndrome del Quemado, es el resultado de un estrés excesivo relacionado al trabajo que tiene consecuencias muy graves físicas y psicológicas.

Según explica la psicóloga Liza Murlender (M.N. 70026), miembro de Contexto Psi, es "un estado de agotamiento físico, mental y emocional en donde el día a día se vuelve muy desgastante y el detonante es el ambiente laboral". Algunas razones pueden ser: que no tengan en cuenta tus horarios, que no respetan tu vida personal, que te pidan tareas que no te corresponden, estar mal pago, entre otros.

Para padecer este síndrome es necesario que se cumplan tres condiciones y que se mantengan en el tiempo: agotamiento o debilidad; sentirse solo o sola en el trabajo y experimentar sentimientos negativos hacia él; y baja en el rendimiento.

Otros síntomas que se pueden experimentar en el Burn Out, según señala Murlender, son dolor de cabeza, irritabilidad, impaciencia, taquicardia, dificultad para concentrarte e insomio

Todos pueden sufrirlo, pero hay personas más propensas: aquellas que tienen baja autoestima o inseguridad; las exigentes o muy perfeccionistas; y quienes tienen dificultades de expresar sus necesidades.