Llega la ola de calor a Buenos Aires: cómo cuidarse de las altas temperaturas

El organismo pidió tener especial atención en los grupos de riesgo que integran los adultos mayores, bebés, niños hasta 5 años, personas embarazadas y en lactancia, quienes transiten alguna enfermedad crónica o sobrepeso, quienes se encuentren expuestos al calor en su ambiente laboral y quienes viven en situación de calle.

Se sugirió evitar las bebidas con cafeína, con alcohol o muy azucaradas, ingerir verduras y frutas, además de evitar comidas muy abundantes.

Recomendaciones por la ola de calor:

• Hidratarte: Bebe líquidos con frecuencia, incluso si no tienes sed. Si estás amamantando, hazlo con más frecuencia.
• Evitar el sol: Evita la exposición directa al sol entre las 10 y las 4.
• Vestir ligero: Usa ropa ligera, holgada y de colores claros.
• Protegerte del sol: Usa protector solar adecuado a tu piel, incluyendo labial, y renuévalo regularmente. También puedes usar sombrero y gafas de sol.
• Evitar actividad física intensa: No realices actividad física intensa.
• Permanecer en interiores: Permanecer en el interior de edificaciones con aire acondicionado tanto como sea posible.
• Tomar duchas o baños fríos: Tómate duchas o baños fríos.
• Mojarse la piel: Mójate la piel con un paño húmedo o utilizando un aerosol o ropa mojada.
• Ventilar la casa: Generar sombra y corrientes dentro de casa ayuda a mantener una temperatura más fresca.
• Evitar el auto: Evita la permanencia de niños, personas mayores y animales dentro del auto, cuando esté estacionado.

Se espera un "domo de calor" que genere máximas de 43 grados

En plena temporada de verano, los expertos adelantaron que se espera un aumento de la temperatura en los próximos días de enero por un "domo de calor", principalmente en la zona pampeana y el litoral, con máximas de hasta 43 grados.

Este fenómeno climático se da con con formación de un área de alta presión atmosférica que actúa como barrera, mientras que el aire caliente atrapado aumenta gradualmente la temperatura.