11 de diciembre 2021 - 09:55

Tips para recuperarse de los excesos de las Fiestas y sentirse mejor

Caminar es una de las mejores opciones para desintoxicar el cuerpo, además de organizar las comidas. Conocé las mejores alternativas.

Llegan las Fiestas y, en general, vienen acompañadas de cierto descontrol en cuanto a las comidas y las bebidas. Sin embargo, hay pequeñas acciones para recuperarse de los excesos.

La organización de las comidas es clave: planificar el menú para saber qué vamos a comer evita la improvisación y el impulso y nos hace comprar justo lo que necesitamos.

También es importante generar una rutina para motivarnos y comprometernos con hacer actividad física día por día. Caminar por lo menos una hora, por ejemplo, ayuda a bajar el estrés, desconectar y también a quemar calorías.

En épocas veraniegas, otro de los consejos importantes tiene que ver con la hidratación e ingerir comidas livianas, como ensaladas y muchas frutas.

DEJA TU COMENTARIO:

últimas noticias

El nuevo límite superará los 2 días.

WhatsApp ahora te permite corregir un error que puede arruinarte la vida

09:54
Una abuela relató el gol de Messi de chilena y sufrió un inesperado percance al final

Una abuela relató el gol de Messi de chilena y sufrió un inesperado percance al final

09:53

Video: por un grave accidente, el helicóptero sanitario descendió en la General Paz

09:47

Alberto se sumó a la reunión de Gabinete

09:40
El extra se trata de las Asignaciones de Pago Único, que podrán acceder beneficiarios con determinados requisitos.

Extra de ANSES de $12.800 para trabajadores: que debo hacer para cobrarlo

09:35