Jared Leto reveló cómo hace para mantener su físico privilegiado con más de 50 años

Jared Leto reveló cómo hace para mantener su físico privilegiado con más de 50. Nacido el 26 de diciembre de 1971 en Bossier City, Louisiana, Estados Unidos, mantiene una apariencia juvenil y un físico envidiable a lo largo de los años.

Leto es conocido por su estilo de vida activo y su dedicación al ejercicio. Su rutina incluye actividades como caminatas, yoga, ciclismo y escalada en montaña. Estas prácticas no solo le ayudan a mantenerse en forma, sino que también promueven su bienestar mental. Cuando se prepara para roles específicos, como el Joker en "Suicide Squad", intensifica su entrenamiento. Por ejemplo, realiza calentamientos de 20 minutos en bicicleta, seguidos de ejercicios como flexiones, dominadas y sentadillas. Este enfoque le permite ganar masa muscular y adaptarse a las exigencias de sus personajes.

Eñ actor nació en Bossier City, Louisiana. Ganó fama en la década de 1990 por su papel en la serie "My So-Called Life", interpretando a Jordan Catalano. Además de su carrera actoral, es el vocalista principal de la banda Thirty Seconds to Mars, demostrando su versatilidad artística. La dedicación a su salud, junto con su enfoque disciplinado en el ejercicio y la alimentación, le permitió mantener su físico y energía envidiables, incluso después de los 50 años.

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Cómo hace Jared Leto para mantener su físico con más de 50 años

Leto sigue una dieta vegana desde hace muchos años, lo que contribuye a su apariencia juvenil. Él mismo señaló que su alimentación y cuidado personal son factores clave en su proceso de preservación.

Alimentos que consume regularmente:

• Proteínas vegetales: Leto obtiene proteínas de fuentes como lentejas, garbanzos, frijoles y batidos de proteína vegana.
• Carbohidratos complejos: incluye en su dieta arroz integral, quinoa, avena, batatas, pan integral, frutas y verduras.
• Grasas saludables: consume semillas de chía, cáñamo, nueces, almendras y aguacates para obtener ácidos grasos omega.
• Suplementos: para equilibrar su dieta, Leto complementa con vitamina B12, calcio, zinc y omega-3.

• Flexibilidad en su dieta: aunque sigue una dieta vegana estricta, Leto mencionó que en ocasiones hace excepciones, como probar una galleta casera o, en raras ocasiones, consumir salmón salvaje de Alaska.