El jugo mágico para combatir la gripe y el cansancio avalado por la ciencia

Por otro lado, investigaciones recientes sugieren que el consumo regular de jugos de jengibre puede contribuir a la reducción de peso corporal.

Además, el jengibre contiene compuestos bioactivos como el gingerol que favorecen la digestión, reduciendo la constipación y alivio del síndrome de colon irritable. Instituciones como el Hospital Johns Hopkins respaldan estos beneficios digestivos del jengibre.

Cómo hacer el jugo mágico para combatir la gripe y el cansancio

Ingredientes

• 1 taza de jugo de naranja recién exprimido
• 2 cucharadas de jengibre fresco rallado
• 1 cucharadita de miel (opcional)
• 1 cucharada de jugo de limón
• 1 pizca de pimienta cayena (opcional)

Preparación

Para preparar este poderoso jugo energético y fortalecedor del sistema inmunológico, primero hay que extraer el jugo de naranja y limón. Luego, se ralla el jengibre fresco y se añade junto con el jugo de cítricos en un vaso. De manera opción, se puede agregar una cucharadita de miel para endulzar ligeramente y una pizca de pimienta cayena para un toque picante.

Luego hay que mezclar bien todos los ingredientes y consumir de inmediato para aprovechar al máximo sus propiedades y beneficios. Se recomienda tomar un vaso de este jugo mágico por la mañana para comenzar el día con energía y fortalecer las defensas contra la gripe y el cansancio.