El batido mágico antigripal para reforzar las defensas antes de que llegue el frío extremo

Los batidos mágicos son una opción muy elegida por personas que buscan tener hábitos saludables, ya que son fáciles de preparar y aportan energía, junto con proteínas y nutrientes necesarios para el buen funcionamiento del organismo.

En ese sentido, existe un licuado de pocos ingredientes y con base de mandarina que es un antigripal natural que refuerza las defensas, ideal para las épocas de frío en la que los alérgicos sufren más. El batido aporta vitamina C con capacidad antioxidante, este nutriente es capaz de ayudar a mejorar la función inmune.

Contiene también otros ingredientes como el cúrcuma, que produce un efecto antiinflamatorio, energético y antioxidante. Esta especia es utilizada comúnmente para condimentar y aromatizar platos salados como sopas y guisos. Sin embargo, también puede utilizarse en licuados y combinarlo con distintos tipos de frutas para disfrutar de todas sus propiedades.

Posee también jengibre, que contribuye y ayuda con su efecto sobre la modulación de la inflamación. Tiene coco que, además brindar grasas y minerales al organismo, aporta un sabor dulce al batido que lo hace mucho mas delicioso.

licuado

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Cómo hacer el licuado mágico antigripal

Ingredientes

• 2 Mandarinas.
• Media cucharadita de cúrcuma en polvo.
• 300 ml de agua de coco.
• Un trozo mediano de jengibre.
• Un poco de coco rallado para darle textura al batido.

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Preparación

Lo primero que se debe hacer es sacarle la cáscara a la mandarina y separar los gajos. Luego de esto, se debe colocar en el vaso de la licuadora y agregar los ingredientes uno por uno, el cúrcuma, el coco rallado, el jengibre, y el agua de coco. Quizás sea conveniente cortar en trozos bastante pequeños el jengibre para que sea mas fácil de licuar.

Luego de esto, mezclar todo hasta obtener una bebida uniforme y homogénea, servir en baso y beber una vez por día durante el tiempo que sea necesario.