Ejercicio físico: por qué hacer caca antes de entrenar es muy beneficioso

Este deporte encierra tres disciplinas deportivas que requieren de un gran esfuerzo físico y mental: natación, ciclismo y carrera. Y todas ellas precisan de agilidad mental y fortaleza física. Los resultados fueron mas que claros: los atletas lograron un rendimiento notablemente superior en la prueba cognitiva después de defecar.

Beneficios de defecar antes de hacer ejercicio físico

En un primer estudio, los investigadores lograron demostrar que evacuar antes de subirse a la bicicleta mejoraba su rendimiento, así como el flujo sanguíneo en la región de la corteza prefrontal del cerebro, responsable de habilidades como la planificación, el establecimiento de prioridades y la toma de buenas decisiones. Si esta parte del cerebro también se veía beneficiada, los científicos pensaron que probablemente también se pudiera demostrar una mejora del rendimiento cognitivo.

Los investigadores creen que puede estar relacionado con los recursos finitos del cuerpo. Cuando hay material en el tracto digestivo, se utiliza sangre y oxígeno para ayudar a descomponerlo. Al no haber material para digerir, esos recursos se pueden utilizar en otras partes. Sin embargo, los autores advierten contra el uso de laxantes para la mejora del rendimiento físico o mental, ya que si se tienen problemas gastrointestinales, lo más recomendable es buscar ayuda de un profesional.