¿Qué es y cómo tratar la claustrofobia?

Los síntomas de la claustrofobia pueden ser: sudoración, sofocos, dificultad para respirar, ritmo cardíaco acelerado, dolor u opresión en el pecho, náuseas, sentirse débil o aturdido y sentir confusión o desorientación.

Ante un ataque se recomienda: respirar lenta y profundamente, contar hasta 3 con cada respiración, enfocarse en algo seguro como por ejemplo el tiempo que transcurre en el reloj, recordar que la ansiedad y el temor pasarán.

"Es posible que quieras evitar el ataque pero si no podes tu ansiedad puede aumentar y empeorarlo. El ataque no es una amenaza de muerte y pasará y si empieza a afectar tu vida cotidiana debes consultar con los profesionales de la salud porque pueden ayudarte", remarcó Murlender.