Cuál es el error más frecuente que cometen los familiares de las personas que padecen depresión

Cuando una persona está deprimida, difícilmente quiera afrontar su día a día, comer o siquiera levantarse de la cama. Y si bien pareciera que la regla es acompañar o "bancar" lo que se tiene que hacer, los especialistas afirman que no es obligación hacerlo y que de hecho hay personas que no pueden hacerlo porque es incluso mucho para ellos mismos.

"Suele decirse que la persona deprimida es alguien a quien la fortuna le soltó la mano y entonces la sociedad también le suelta la mano. Por supuesto hay excepciones, pero no es fácil estar frente a alguien que pierde el deseo porque hay un efecto de pincharse el ánimo uno mismo. Está el temor del contagio", explicó el profesional.

"Más allá de la función del médico o del analista, es muy valioso que las amistades o la familia quieran bancarla verdaderamente en la mala, bancar realmente a la persona deprimida", opinó Barros.

Con el afán de intentar levantarle el ánimo al ser querido, es muy común que el entorno de la persona deprimida incurra en frases positivas y optimistas, lo que para el analista constituye un grave error: "Mostrarle el lado lleno del vaso o el lado brillante de la vida a una persona con depresión es para empeorar el cuadro".

En ese sentido explicó que "la persona transmite una queja y lo que quiere es que el otro escuche su queja y que se la banque sin ponerle soluciones". De acuerdo con su experiencia, el analista aseguró que este tipo de iniciativas "en general no funcionan", por lo que según su opinión, la única alternativa posible para el entorno es la de acompañar.

Entonces... ¿qué se puede hacer para "curarse"? Desterrando la posibilidad de que la terapia, ya sea cognitiva o psicoanalista, sea la única vía para salir de la depresión, Barros afirma que la salida del cuadro depende únicamente del paciente.

"Está la medicación, que si bien no arregla el problema de fondo, sí es una herramienta que en algunos casos es necesaria. De todos modos, en general la mayoría de las expresiones tienen que ver con una situación conflictiva personal de la persona y lo que es clave para para entender es que en el fondo de toda depresión hay un miedo", comentó.

Sobre esta cuestión, el especialista profundizó: "El desafío es descubrir cuál es el miedo o la angustia que aqueja al paciente, qué hay detrás de la depresión. Porque la depresión es como una sensación de un derrotismo de alguien que se queda en la casa o en la cama y que no quiere enfrentar una batalla. Hay que ver cuál es la batalla que no quiere enfrentar o cuál es la situación conflictiva que le cuesta encarar o por la cual se siente superado".

"Entonces cuando uno empieza a descubrir el miedo que hay detrás de la depresión, da un gran paso dentro del tratamiento porque genera emociones más movilizantes, como la angustia. La depresión es como una especie de chatura que no deja ver cuál es el conflicto que la persona no puede enfrentar", cerró.

Síntomas que podrían indicar que tenés depresión

• Sentimientos de tristeza, ganas de llorar, vacío o desesperanza.
• Arrebatos de enojo, irritabilidad o frustración, incluso por asuntos de poca importancia.
• Pérdida de interés o placer por la mayoría de las actividades habituales o todas, como las relaciones sexuales, los pasatiempos o los deportes.
• Alteraciones del sueño, como insomnio o dormir demasiado.
• Cansancio y falta de energía, por lo que incluso las tareas pequeñas requieren un esfuerzo mayor.
• Falta de apetito y adelgazamiento, o más antojos de comida y aumento de peso.
• Ansiedad, agitación o inquietud.
• Lentitud para razonar, hablar y hacer movimientos corporales.
• Sentimientos de inutilidad o culpa, fijación en fracasos del pasado o autorreproches.
• Dificultad para pensar, concentrarse, tomar decisiones y recordar cosas.
• Pensamientos frecuentes o recurrentes sobre la muerte, pensamientos suicidas, intentos suicidas o suicidio.
• Problemas físicos inexplicables, como dolor de espalda o de cabeza.