Llegan las Fiestas y, en general, vienen acompañadas de cierto descontrol en cuanto a las comidas y las bebidas. Sin embargo, hay pequeñas acciones para recuperarse de los excesos.
Tips para recuperarse de los excesos de las Fiestas y sentirse mejor
Caminar es una de las mejores opciones para desintoxicar el cuerpo, además de organizar las comidas. Conocé las mejores alternativas.
Cómo bajar las comidas y mantener un estilo de vida saludable.
La organización de las comidas es clave: planificar el menú para saber qué vamos a comer evita la improvisación y el impulso y nos hace comprar justo lo que necesitamos.
También es importante generar una rutina para motivarnos y comprometernos con hacer actividad física día por día. Caminar por lo menos una hora, por ejemplo, ayuda a bajar el estrés, desconectar y también a quemar calorías.
En épocas veraniegas, otro de los consejos importantes tiene que ver con la hidratación e ingerir comidas livianas, como ensaladas y muchas frutas.
últimas noticias
El desconcierto recorre Europa: mientras los jóvenes toman las calles, la ultraderecha crece en las urnas
Hace 7 horasBrasil en horas decisivas: encuestas, debates y el impacto en Argentina
Hace 7 horasMilei, sobreseído: el poder en movimiento
Hace 7 horasMilei, entre la recesión y la hoguera
Hace 7 horasEleonora Wexler y su nueva pasión: "Es todo un lenguaje y una nueva manera de ver el mundo"
Hace 8 horas