Desde hace muchos años, se dice que tener un cuerpo flaco es equivalente a tener un cuerpo sano. Pero se sabe que no es así y que la salud va mucho mas allá del tamaño del cuerpo.
El pesocentrismo, un gran enemigo de la salud
Jesica Lavia explica que se puede gozar de salud integral desde la diversidad corporal. En este video se destierra el mensaje que comunica que los únicos cuerpos válidos son los delgados.
Tener un cuerpo delgado, no es sinonimo de estar sano.
En este video, Jesica Leiva explica que el peso de una persona está conformado por distintos componentes, entre ellos la masa muscular, la masa grasa y el líquido. Un cuerpo delgado que tiene alterada su composición interna y además, tiene aumentada la masa grasa, tiene propensión a desarrollar problemas como el colesterol, diabetes o hipertensión.
Los alimentos que se consumen resultan ser claves cuando se habla de cuerpo sano. Si la dieta es en base a ultaprocesados, probablemente la persona tenga problemas de salud, más allá de que esté peso adecuado.
El sedentarismo es un factor a tener en cuenta para reducir enfermedades que tienen que ver con la masa de grasa aumentada.
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