La mejor bebida para hidratarse no es el agua: la sorprendente revelación de un estudio

Una reciente investigación realizada por la Universidad St Andrews en Escocia comparó el efecto de 13 bebidas en el cuerpo humano. El dejó a más de uno con la boca abierta.

Un estudio realizado por la Universidad St. Andrews en Escocia comparó los efectos de 13 bebidas en el cuerpo humano para saber cuál era la mejor para hidratarse. Sorprendentemente, el agua no ocupa el primer lugar.

Después de entrenar, durante un día de calor o simplemente como un hábito en la rutina, el agua surge como la opción más saludable a la hora de hidratarse. Sin embargo, un grupo de científicos se propuso descifrar si se trataba de la mejor opción y había variantes con mejores resultados.

agua potable

Para ello, los investigadores de la Universidad St Andrews compararon diferentes líquidos y bebidas, azucaradas e isotónicas, para responder a la pregunta: ¿Es el agua es la mejor opción para hidratarse?

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Ante este panorama, el equipo tuvo en cuenta diferentes aspectos como: cantidad de electrolitos, presencia de agentes diuréticos y densidad energética de las bebidas. De esta manera, pudieron comprobar que las bebidas con poco niveles de proteínas, azúcar o grasa sirven para mantener la hidratación en el cuerpo por más tiempo.

Por ello, llegaron a la conclusión que la leche de vaca, al tener un poco de grasa, azúcar, lactosa y proteínas, funciona mejor para hidratar ya que "retrasa el vaciado del líquido del estómago y a tiene la hidratación durante un período más largo".

Las propiedades del agua para la salud están fuera de discusión siendo una de las alternativas más sanas para el día a día. Sin embargo, según este estudio, los efectos de un vaso de leche son mejores para nuestro organismo cuando el objetivo es hidratarse.

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