La mejor bebida para hidratarse no es el agua: la sorprendente revelación de un estudio

Para ello, los investigadores de la Universidad St Andrews compararon diferentes líquidos y bebidas, azucaradas e isotónicas, para responder a la pregunta: ¿Es el agua es la mejor opción para hidratarse?

Ante este panorama, el equipo tuvo en cuenta diferentes aspectos como: cantidad de electrolitos, presencia de agentes diuréticos y densidad energética de las bebidas. De esta manera, pudieron comprobar que las bebidas con poco niveles de proteínas, azúcar o grasa sirven para mantener la hidratación en el cuerpo por más tiempo.

Por ello, llegaron a la conclusión que la leche de vaca, al tener un poco de grasa, azúcar, lactosa y proteínas, funciona mejor para hidratar ya que "retrasa el vaciado del líquido del estómago y a tiene la hidratación durante un período más largo".

Las propiedades del agua para la salud están fuera de discusión siendo una de las alternativas más sanas para el día a día. Sin embargo, según este estudio, los efectos de un vaso de leche son mejores para nuestro organismo cuando el objetivo es hidratarse.