Se retrasa el ingreso del frente frío y se extiende la de calor en el AMBA: qué día rozará los 40 grados el termómetro

La Ciudad de Buenos Aires, el AMBA y alrededores se encuentran bajo alerta amarilla por calor extremo y advirtieron que este tipo de alertas “pueden ser peligrosas, sobre todo para los grupos de riesgo, como niños y niñas, personas mayores de 65 años, con enfermedades crónicas”.

En el inicio de la semana, la temperatura mínima será de 30° mientras que la máxima será de 35°, sin embargo, el calor irá aumentando a lo largo de los días, por lo que el martes 30, la máxima será de 37 grados, permitiendo que el día más caluroso de la semana sea fin de año: se estima que el miércoles 31, la mínima sea de 27, mientras que la máxima, por la noche llegue a los 38 grados.

Tras ello, llegará “un poco de alivio”, aunque no tanto: el jueves 1 de enero de 2026 la máxima bajará a 30° y hasta el domingo variarán entre los 28 y 31 grados.

Advertencia para evitar el golpe de calor

Ante las altas temperaturas, hay que tener en cuenta que el mismo puede afectar a personas de cualquier edad, pero los grupos de mayor riesgo debido a su dificultad para regular la temperatura corporal o condiciones preexistentes.

Consejos de prevención frente al calor

• Aumentar el consumo de líquidos, sin esperar a tener sed.
• Evitar bebidas alcohólicas o muy azucaradas.
• Consumir comidas livianas, con frutas y verduras.
• No exponerse al sol en exceso ni en horarios centrales (10 a 17 h).
• Reducir la actividad física durante las horas de mayor calor.
• Usar ropa liviana, holgada y de colores claros.
• Permanecer en ambientes ventilados o con aire acondicionado.
• En el caso de lactantes, amamantar con mayor frecuencia para asegurar una adecuada hidratación.

Síntomas de agotamiento por calor

• Sudoración excesiva
• Piel pálida
• Sed intensa y sequedad en la boca
• Calambres musculares
• Cansancio, debilidad o agotamiento
• Dolor de estómago, inapetencia, náuseas o vómitos
• Dolor de cabeza
• Mareos o desmayo

¿Qué hacer ante estos síntomas?

• Colocarse en un lugar fresco y a la sombra
• Aflojar o quitar el exceso de ropa
• Mojar la piel o refrescar el cuerpo
• Beber agua en pequeños sorbos
• Síntomas de golpe de calor
• Piel enrojecida, caliente y seca
• Temperatura corporal mayor a 40 °C
• Dolor de cabeza intenso
• Náuseas y confusión
• Convulsiones o pérdida del conocimiento
• Respiración y pulso débiles