¿Nueva tradición femenina? Cómo es el ritual de ira que se popularizó Estados Unidos

En una búsqueda de canalizar y liberar emociones guardadas, cada vez más mujeres están participando en “rituales de furia”, destinando grandes sumas de dinero para vociferar y golpear palos en el bosque. Estos rituales, popularizados en plataformas como TikTok y bajo el liderazgo de figuras como Mia Banducci - conocida online como Mia Magik - habilitan a las participantes manifestar su ira en un contexto cuidado y distante de la sociedad.

Durante los rituales, las mujeres no solo encuentran un puente para su enojo, sino también para otras emociones más escondidas. Es el caso de Kimberly Helmus, una ingeniera de ciberseguridad que se unió a uno de estos retiros tras su separación marital: “Pensé que mi primer ritual de furia abordaría la ira que sentía hacia mi ex esposo. En cambio, sentí algo mucho más profundo: una pena que había estado guardando desde que fue testigo de la muerte de un amigo cuando tenía 15 años”. “Recuerdo que fue un momento muy claro, como de interruptor de luz, donde me dije, ‘Oh, de eso se trata’”, explicó

El concepto de liberar emociones bloqueadas a través de gritos y movimientos bruscos no es nuevo. La terapia del grito primario, desarrollada en la década de 1970 por el psicólogo Arthur Yanov, buscaba soltar traumas reprimidos y fue promovida por famosas figuras como John Lennon y Yoko Ono.

ritual de ira

De qué se trata el ritual de ira de Estados Unidos y por qué se podría volver una tradición

Los “rituales de furia” encontraron una audiencia receptiva en las redes sociales, especialmente en TikTok, donde los videos generaron una oleada de comentarios de mujeres que se identifican con la necesidad de exponer su enojo. “Literalmente lloré al ver esto… NECESITO esto”, explicó una usuaria. Otra agregó: “Como una mujer de mediana edad con aún más rabia, ¡necesito esto!”.

Según Vogue, expertos espirituales como Rachel Pringle, una instructora de tantra y fundadora del taller espiritual Wild Woman, sostienen que manifestaciones físicas de la ira, tales como los gritos primarios, pueden conllevar un impacto terapéutico. “Cuando se realizan de forma segura, un ritual de ira puede abrir camino al placer, al poder y a la creatividad”, asegura.

La psicoterapeuta Stephanie Sarkis explica que aunque estas ceremonias pueden ser positivas para algunas personas, no son una solución única para todos. “Es importante saber cómo procesas mejor la ira antes de someterte a un ritual de furia”, dice Sarkis, advirtiendo que “para algunos, la furia se maneja mejor con estrategias de activación, como golpear un saco de boxeo o hacer un entrenamiento intenso, mientras que otros pueden beneficiarse más de estrategias de calma, como respiraciones profundas o caminatas lentas”.

Sin embargo, estos ritos de furia, aunque sanadores para muchas, no están exentos de críticas. Sarkis subraya la importancia de que las participantes comprendan bien cómo procesan la ira y que estos rituales se realicen de forma segura. “Si te ayudan a liberar la ira, puedes costeártelos y se hacen de manera segura, no veo el daño”, asegura Sarkis.